男性恐怖症の女性に効果的と言われる、認知行動療法とは?

スポンサードリンク

男性恐怖症の女性に効果的と言われる、認知行動療法とは?

男性恐怖症の女性はほぼ例外なく、共通点があります。
それは、「自己評価が低い」ということです。

 

自己評価が低い女性は、強烈な自意識に悩みます。
批判に過敏になり、異常なほどの熱意で人に気に入られたいと思います。
しかしそれでいて、親密な交際からは身を引いてしまう。
男性に気に入られたいと思う自分と、行動に起こせない自分とで悩みます。

 

スポンサードリンク

 

不安や悲観的な思いが強く、チャンスを逃し、難問を避け、喜びを感じられない。
こういった感情が全面に出てくると、「私はきっと一生男性恐怖症なんだ」と自滅的な感情に支配されてしまいます。

 

その特効薬として今注目されているのが、「認知行動療法」です。
認知行動療法は男性恐怖症だけなく、不安、パニック、うつ、依存症、ストレス障害に成果を上げています。
認知行動療法は「低い自己評価を改善する理想的な方法」とされています。

 

低い自己評価を改善することが、男性恐怖症を克服することに必ず役に立ちます。
しかしあなたも自分で能動的に動く役割が求められます。

 

認知行動療法は一人でも取り組むことができます。
あなた自身が、あなたのセラピストとなります。
男性恐怖症を克服するだけのスキルではなく、生涯使えるテクニックとなるはずです。

 

スポンサードリンク

男性恐怖症の女性に効果的と言われる、認知行動療法とは?関連ページ

自己評価が低いのは何故?理由を知ろう
低い自己評価を作る悪循環を図にしてみてください

基礎知識 男性恐怖症の症状 治療法と克服法